Técnicas de Relajación para Reconducir el Estrés en el Trabajo
Coordinadora:
Ramos Ramos, Paloma
Edición:
© ICB, S.L. (Interconsulting Bureau S.L.), 1ª edición 2010/12
Descripción:
El objetivo de este manual es proporcionar formación específica para ser capaces de descubrir el concepto de estrés y las enfermedades derivadas, analizar los principales subsistemas adaptativos humanos: el sistema nervioso, el sistema endocrino y el sistema inmunitario; y adquirir algunas estrategias de afrontamiento del estrés.
Índice:
MÓDULO 1: Técnicas de Relajación para Reconducir el Estrés en el Trabajo.
Efectos Negativos del Estrés.
Cambios Fisiológicos.
Indicadores Personales del Estrés.
Técnicas del Control del Estrés.
Ejercicios.
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